Vill man nå någonstans som löpare, vare sig på motions-, eller elitnivå så måste man träna. Det gäller att följa sin upplagda träningsplan och inte göra avsteg ifrån den för att vädret inte passar. Det är väldigt lätt att hitta ursäkter för att inte träna, men du lurar ingen annan än dig själv!
Så skippa skitsnacket, bestäm dig för att ta en rejäl runda redan i kväll. Du vet ju hur skönt det är efteråt!
När temperaturen sjunker är det viktigt att du värmer upp bra. Det minskar risken för skador och sträckningar. Är du ordentligt varm när sätter igång klockan är det också större chans att du lyckas göra bra tider!
Bra prylar för höstlöpning
- Långa löpartights
- Skort med rejält mönster
- Pannlampa
- Handskar
...och ett stenhårt psyke :) Vi ses i spåret!
 |
| Hösten är härlig för löpning! |
